各タイプのチェック項目を読み、
当てはまるものに □ チェックを入れてください。
（お手元にメモをご用意いただくと、集計しやすくなります）
すべてチェックし終えたら、
タイプごとにチェックの数を数えてください。
最もチェック数が多かったタイプが、
現在のあなたの腸タイプです。
☐ お通じが週３回以下
☐ 毎日排便があるが、コロコロと硬め
☐ 排便後にスッキリしないことが多い
☐ お腹が張りやすい
☐ 食事量は多くないのに体が重い
☐ 寝ても疲労感が残っている
☐ 頭がぼーっとすることが多い
☐ 肌のくすみ・乾燥が気になる
☐ 甘いものや小麦製品がやめられない
☐ むくみやすい
☐ 下痢または便秘がある
☐ たまに腹痛がある
☐ 肌荒れ・湿疹・かゆみが出やすい
☐ 花粉症やアレルギーがある
☐ 疲れると一気に体調を崩す
☐ 食後の眠気が酷い
☐ 脂っこいものが好き
☐ 胃もたれ・胸やけが起こりやすい
☐ ストレスがかかるとお腹にすぐ出る
☐ サプリや健康食品で不調が出た経験がある
☐ 手足が冷えやすい
☐ 朝から活力がない
☐ 疲れるとすぐ横になりたくなる
☐ 低体温気味
☐ 代謝が落ちていると感じる
☐ 便が硬め、または出にくい
☐ お腹が張りやすい
☐ 風邪を引きやすい
☐ 肩こりや腰痛がある
☐ 目の下にクマができやすい
☐ 音や人ごみで疲れやすい
☐ 考えごとが止まらない
☐ 寝つきが悪い、眠りが浅い
☐ 緊張するとお腹が痛くなる
☐ 会議や人前で、すごく緊張する
☐ 頭痛が起こりやすい
☐ 夜型である
☐ よく夜食を食べる
☐ 湯舟に浸からず、シャワーで済ませることが多い
☐ IBSと診断されたことがある
診断の結果、
最もチェック数が多かった腸タイプの番号を、
公式LINEへ送信してください。
① 公式LINEに登録
② トーク画面に、あなたの腸タイプ番号を送信
（例：「A」）※半角、大文字で
※複数のタイプでチェック数が同じだった場合は、
今いちばん悩みが深いと感じる腸タイプの番号をお送りください。
