①ぬか床に詳しくなる!『お米と糠の腸活講座』(大人向け)
・腸活ストレッチ
・腸の揉み方
・ぬか床作り体験
(ぬか床スタートセットを郵送致します。)
②親子で楽しくぬか床作り体験!『親子で楽しむぬか床・腸活講座』(親子向け)
・食育の大切さを知る
・野菜を美味しく漬けるコツ
・野菜の型抜き
(お野菜はご家庭ごとに準備をお願いします)
・ぬか床作り体験
(ぬか床スタートセットを郵送致します。)
③ぬか床で偏食改善!『苦手な野菜と仲良くなろう』(親子向け)
・“偏食を改善する3つの秘訣”動画付き
・苦手な食材を食卓に出す際のポイント
・野菜の型抜き
(お野菜はご家庭ごとに準備をお願いします)
・ぬか床作り体験
(ぬか床スタートセットを郵送致します。)
④腸活の大切さが子どもにも伝わる!しかけ絵本動画『おならくさいおにとおなかのおいしゃさん』(子ども向け)
・動くしかけ絵本の読み聞かせ
・盛り上がる“うんこクイズ”
※ぬか床体験はございません
ZOOMオンライン講座
(90分程度)
①②③
¥4,500-
ぬか床スタートキット付き(送料込み)
※子ども食堂にお米が届く社会貢献ぬか床を使用
④
¥2,000-
※ぬか床のお渡しはございません
応相談
➡LINEにて直接メッセージをください
「ぬか床講座希望」とご連絡頂ければ返信致します。
※ぬか床の郵送がありますので、お早めにご連絡をお願いします。
クレジットカード
親子でも、お一人でも参加可能です(^^)/
お気軽にご参加くださいね!